Exhortan a ingerir mucha agua para evitar deshidratación

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Un llamado la ciudadanía a tomar abundantes líquidos para mantener hidratado el cuerpo ante las altas temperaturas, además de evitar consumir bebidas azucaradas, hizo el director de Salud Municipal, José Luis Alomia Zegarra.
El responsable de la dependencia dijo que se deben consumir por lo menos dos litros de agua al día para prevenir la deshidratación, sobre todo las personas que trabajan al aire libre por las condiciones extremas de calor que se registran en la ciudad, las cuales superan los 40 grados centígrados.

 

«Es recomendable tomar mucha agua natural para mantener bien hidratado el organismo y evitar ingerir bebidas azucaradas, porque los colorantes y saborizantes dañan el organismo», enfatizó Alomía Zegarra.

 

«Lo recomendable es tomar dos litros de agua al día», dijo el funcionario, pero si la persona realiza labores al aire libre, donde se evidencia la pérdida de líquidos a través de la sudoración, se debe ingerir más agua natural, para hidratarse nuevamente.
Señaló que en caso de manifestar síntomas de deshidratación, se debe acudir al médico y evitar automedicarse.

 

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